Диетический суп-пюре из тыквы Действительно вкусный

Диетический суп-пюре из тыквы Действительно вкусный

Диетический суп-пюре из тыквы – рецепт вкусного и полезного блюда для тех, кто следит за своим здоровьем. Наш рецепт супа-пюре из тыквы содержит максимальное количество питательных веществ и включает в себя тыкву, морковь, лук и чеснок. Суп получается насыщенным и ароматным, а готовится очень быстро. Попробуйте наш рецепт диетического супа-пюре из тыквы и наслаждайтесь вкусом и пользой для здоровья

Ингредиенты
Порции: +1

ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ

СМОТРЕТЬ ВИДЕО-РЕЦЕПТПечать

Как приготовить рецепт Диетический суп-пюре из тыквы Действительно вкусный

  •  Мелко нарежьте лук и чеснок. Морковь и тыкву очистите от кожуры и нарежьте на кубики среднего размера.
  • На оливковом масле обжарьте лук и чеснок до прозрачности. Добавьте морковь и тыкву, слегка обжарьте.
  • Добавьте овощной бульон или горячую воду, чтобы овощи были полностью покрыты жидкостью. Доведите до кипения, затем убавьте огонь, накройте крышкой и готовьте до мягкости тыквы.
  • Через сито слейте жидкость, пробейте оставшиеся овощи блендером.
  • Добавьте обратно в бульон и регулируйте густоту пюре до желаемой консистенции.
  • По вкусу добавьте соль и свежемолотый перец.
  • Подавайте суп пюре горячим, украсив его тыквенными семечками или кунжутом.
    Суп пюре из тыквы готов


Распечатать рецепт
HomeRecipes/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 4 оценки, среднее 5 из 5 )
Кулинарные рецепты -
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.