Салат с пророщенным машем

Салат с пророщенным машем

Салат с пророщенным машем полезный и вкусный. Маш обладает массой чудесных свойств, в его состав входят важные для нашего организма витамины и минералы. Для тех, кто хочет долго оставаться здоровым, бодрым и способным на многое, блюда из пророщенного маша имеют особую ценность.

Ингредиенты
Порции: +2

ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ

60 мин.Печать

Как приготовить рецепт Салат с пророщенным машем

  • Салат с пророщенным машем

    подготавливаем ингредиенты

    Сразу подготовьте все необходимые ингредиенты, свеклу, яблоки и листья салата промойте, с маша слейте жидкость и прополощите чистой водой пророщенные ростки.

  • Салат с пророщенным машем

    запекаем свеклу

    Свеклы заверните в фольгу и отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут, примерно, или пока овощи не пропекутся, став мягкими внутри. После запекания свеклу нужно остудить, очистить и нарезать сперва тонкими ломтиками, а затем каждый ломтик разделите на 2-3 части.

  • Салат с пророщенным машем

    нарезаем яблоки

    Пока запекается и остывает свекла, у вас есть время нарезать яблоки. Чистить их не обязательно, ведь в кожуре находится масса витаминов. Нарежьте фрукты точно так же, как и свеклу.

  • Салат с пророщенным машем

    готовим заправку

    Смешайте масло с водой и горчицей до однородности. Посолите и поперчите заправку по вкусу.

  • Салат с пророщенным машем

    смешиваем салат

    Выложите в тарелку или пиалу сперва листья салата, затем свеклу с яблоками и ростки маша, полейте все горчичной заправкой и подавайте к столу.

  • Салат с пророщенным машем

    подаем салат с пророщенным машем

    Салат с пророщенным машем — это полноценное блюдо, поэтому подавайте его отдельно от прочих, как салат. Сладость яблок и свеклы прекрасно сочетается с заправкой и ростками. А как же это все полезно! Приятного аппетита!


– Для приготовления этого салата подойдет и пророщенный в домашних условиях маш.


Распечатать рецепт
Rampampam/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 4 оценки, среднее 4 из 5 )
Кулинарные рецепты -
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.